10 วิธีแก้แฮงค์ ให้ไปทำงานไหว หลังปาร์ตี้หนักมาทั้งคืน

10 วิธีแก้แฮงค์

สายปาร์ตี้คงชินกับอาการแฮงค์อยู่แล้วเนอะ ตื่นมาที ไม่อยากจะลุกไปทำอะไรเลยทีเดียว แต่จะนอนทั้งวันมันก็ไม่หายสักที วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายปาร์ตี้ลดอาการแฮงค์ หรือเมาค้างมาฝากกันค่ะ

 

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

เอาน่ะ กินอะไรไม่ลง ดื่มน้ำเข้าไปหน่อยก็ยังดีนะคะ เพราะเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์เยอะ ๆ เนี่ย จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราข้น ยิ่งทำให้แอลกอฮอล์มันระบายออกไปจากร่างกายช้าค่ะ เอาเป็นว่าเวลาแฮงค์ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำได้ก็คือดื่มน้ำเข้าไปเยอะ ๆ นะคะ

 

2.กินผลไม้รสหวาน

ช้าก่อนนน ผลไม้ที่ว่าเนี่ยไม่ใช่ทุกอย่างที่จะกินได้ช่วงแฮงค์นะคะ พวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนี่ข้ามเลยจ้าาา เพราะมันจะยิ่งไปกัดกระเพาะ ผลไม้ที่ควรกินคือผลไม้ที่มีรสหวานค่ะ ที่แนะนำที่สุดก็คือกล้วยนั่นเอง เพราะว่ากล้วยเนี่ยมีโพแทสเซียม ซึ่งเวลาเราดื่มหนัก ๆ เราก็จะปัสสาวะบ่อยถูกไหม ซึ่งปัสสาวะแต่ละครั้งมันก็ขับโพแทสเซียมออกไป เราเลยต้องกินกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียมยังไงล่ะ

 

3.ดื่มกาแฟเอสเปรสโซเข้ม ๆ

อันนี้หลาย ๆ คนคงเคยใช้แล้วเนอะ เพราะคาเฟอีนในกาแฟมันช่วยให้เราลดอาการคลื่นไส้ได้ แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนนะคะ บางคนอาจจะไม่ได้ผลกับวิธีนี้ ยิ่งกินอาจจะกลายเป็นยิ่งแฮงค์ เพราะฉะนั้นแนะนำเฉพาะคนที่อาการไม่หนักมากนะคะ ถ้าใครแฮงค์หนัก ๆ ข้ามเลยค่ะ

 

4.กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวก

ดูเป็นวิธีที่ไม่น่าช่วยได้เลยใช่ไหมล่ะ หลายคนอาจไม่รู้ว่าการกินไข่ต้มหรือไข่ลวกเนี่ยเป็นอีกวิธีช่วยแก้แฮงค์ได้ดีเลยค่ะ เพราะว่าในไข่มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงตับค่ะ แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่า ไข่ที่กำลังพูดถึงเนี่ย ย้ำอีกรอบว่าไข่ต้มหรือไข่ลวกนะคะ ไม่ใช่ไข่เจียวน้ำมันเยิ้ม ๆ นะ

 

5.ดื่มน้ำขิง

น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ดื่มแล้วความเผ็ดร้อนจะช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้นค่ะ เดี๋ยวนี้เค้าก็มีผงชงสำเร็จรูปให้ดื่มได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ก็อย่าลืมซื้อติดบ้านไว้นะคะ เพราะนอกจากช่วยเรื่องการหายใจแล้วยังช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้เราระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดีขึ้นค่ะ

 

6.ดื่มน้ำอัดลม

สำหรับน้ำอัดลมนอกจากจะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นแล้ว ในน้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัดลมกลิ่นโคล่าช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวนี่แหละค่ะ สำหรับใครที่ไม่ได้เมาแต่มีอาการมึน ๆ หรือปวดหัวก็ช่วยได้นะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ใช่ว่าเอาไปกินแทนยานะ

 

7.ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

อะ! การแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้ง่ายมากก แค่กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือใครอยากผสมน้ำผึ้งก็ได้เหมือนกันค่ะ การกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี แถมยังเป็นวิธีที่นิยมของคนทั่วไปอีกด้วย ที่สำคัญการกินแบบนี้จะช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย ถือว่าทำง่าย และถ้าปาร์ตี้หนักมาก็ไม่ห่วงแล้วเรื่องเมาค้างอีกต่อไปจ้าา

 

8.กินยาแก้ปวด

ไม่แน่ใจว่าใครเคยใช้วิธีนี้หรือเปล่า แต่ถ้าสมมติว่าใครเคยทำแปลว่าสายแข็งแล้วแน่นอน สำหรับวิธีนี้ไม่ค่อยแนะนำถ้าใครเพิ่งเข้าวงการปาร์ตี้หนัก ๆ นะคะ เพราะปาร์ตี้หนักมักจะทำให้เราปวดหัว ทางแก้แฮงค์ที่รวดเร็วที่สุดคือกินยาแก้ปวดสักเม็ดค่ะ อย่างถ้ารู้ว่าวันนี้จะไปปาร์ตี้ก็พกยาแก้ปวดไปสักเม็ดพอจะนอนก็กินยาดักเอาไว้เลย หลังจากตื่นขึ้นมาจะช่วยให้เราไม่ปวดหัวหนักได้ค่ะ แต่ต้องเตือนไว้ก่อนเลยว่าห้ามกินยาเกินขนาดเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ

 

9.ดื่มเครื่องดื่มวิตามิน

กลับมาที่วิธีเบสิกกันหน่อยดีกว่า ใครที่มีแพลนว่าวันนี้ต้องไปปาร์ตี้หนักแน่ ๆ ก็หาเครื่องดื่มวิตามินเตรียมเอาไว้ได้เลยค่ะ ต้องบอกว่าเครื่องดื่มวิตามินจะประกอบไปด้วยวิตามินซี และวิตามินบี ช่วยลดอาการเมาค้างและปวดหัวได้ดี นอกจากดื่มเครื่องดื่มวิตามินเข้าไปแล้วก็หาน้ำเปล่ามากินตามต่อสักหน่อยจะดีมาก เพราะหลังจากปาร์ตี้หนักมาร่างกายมีโอกาสสูญเสียน้ำเยอะนั่นเอง

 

10.ดื่มนมช็อกโกแลต

ใครยังไม่เคยลองดื่มนมช็อกโกแลตแก้เมาค้าง แนะนำให้ลองวิธีนี้ดูนะคะ การดื่มนมช็อกโกแลตจะช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี และนอกจากจะช่วยให้ไม่เมาค้างแล้ว นมช็อกโกแลตยังไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงเมื่อตื่นตอนเช้าอีกด้วย เนี่ยวิธีนี้ง่ายมากกก ใครทำมา 9 วิธีแล้วไปลองวิธีนี้เป็นอย่างสุดท้ายดูนะคะ คือดีบอกเล้ยย

เป็นยังไงกันบ้างคะ พอได้วิธีแแก้แฮงค์กันไปใช้บ้างแล้วเนอะ แต่ยังไงก็ตาม วิธีต่าง ๆ เหล่านี้ก็ไม่ใช่ว่าจะใช้ได้ผลกับทุกคนนะคะ ก็ต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปด้วย ทางที่ดีหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ดีที่สุดค่ะ 

 

ที่มา : wongnai

ติดตาม ข่าวฟุตบอล ได้ที่เว็บไซต์ www.bcchotnews.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *