เนยดีมีประโยชน์

5 เรื่องต้องรู้ เนยดีมีประโยชน์เช่นกัน

เนยดีมีประโยชน์เช่นกัน เราถูกปลูกฝัง ว่าผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนย ชีสเป็นอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วหันหาทางเลือกอื่น เช่น มาการีน และเนยประดิษฐ์จากไขมันพืช แน่ใจหรือว่านั่นเป็นตัวเลือกที่ดี เราเกลียดกลัวไขมันและมองว่าไขมันทุกชนิดเป็นภัยต่อสุขภาพ (และรูปร่าง) ความจริงไขมันไม่ได้เป็นอะไรที่เลวร้ายไปเสียทั้งหมด ไขมันดีก็มี เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวทั้งเชิงเดี่ยว และเชิงซ้อน กระทั่งไขมันอิ่มตัวที่มีคอเลสเตอรอล โอเคว่าถ้าสะสมในร่างกายมากๆ อาจทำให้ไขมันอุดตันเส้นเลือด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าคอเลสเตอรอลจำเป็น ร่างกายจำเป็นต้องมีไว้เพื่อช่วยการทำงานต่างๆ อาทิ ช่วยสร้างวิตามินดี ช่วยการเติบโตและการทำงานของเซล และใช้ในการผลิตฮอร์โมนต่างๆ     ไขมันอิ่มตัวจึงไม่ใช่อะไรที่ต้องหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด …

Read More
9 ต้นไม้มงคล

แนะนำ 9 ต้นไม้มงคลที่ซื้อไปวางแต่งบ้านก็สวย เสริมดวงก็ปัง

9 ต้นไม้มงคลที่ซื้อไปวางแต่งบ้านก็สวย เสริมดวงก็ปัง หลังจากที่เคยแนะนำต้นไม้ปลูกในบ้านกันมาแล้ว ครั้งนี้เราขอเพิ่มความพิเศษด้วยการนำต้นไม้ปลูกง่ายมาติดป้ายเรื่องความเชื่อ อะไรที่เขาว่าปลูกแล้วดี ปลูกแล้วรวย ปลูกแล้วมีเสน่ห์ เราได้รวมมาให้เลือกกันถึง 9 ชนิด มาเลือกไปแต่งบ้านเสริมสิริมงคลให้ปังๆ ๆ กันได้เลย แต่ถ้าใครไม่อินเรื่องความเชื่อ เน้นเรื่องความสวยงาม สดชื่น ก็หาไปวางเพิ่มสีเขียวให้บ้านสักต้นสองต้น รับรองว่ามองไปทางไหนก็สบายตาแน่นอน   พลูด่าง ไม้ประดับที่เรานิยมปลูกกันในบ้านอยู่แล้ว เพราะไม่ต้องการแสงแดดเยอะ ทั้งยังเลี้ยงง่ายไม่ว่าจะปลูกในน้ำหรือดิน นอกจากจะช่วยดูดซับสารพิษในอากาศได้ดี ยังช่วยเสริมสิริมงคลให้แก่ผู้ปลูกอีกด้วย ตามความเชื่อบอกว่าหากนำมาวางบริเวณโต๊ะทำงาน จะช่วยเสริมเรื่องการทำงานอย่างราบรื่น ไม่ติดขัด และทำให้อยู่เย็นเป็นสุข …

Read More
ประโยชน์จากน้ำอัดลม

10 วิธีการใช้ประโยชน์จากน้ำอัดลม

ประโยชน์จากน้ำอัดลม ประเทศไทยนั้นเป็นประเทศทางแถบเอเชียที่มีอากาศร้อนชื้นเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศที่ร้อนอย่างมากนี้นั้นทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกหิวกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลา และทำให้ยอดการจำหน่ายเครื่องดื่มน้ำอัดลมมียอดขายที่สูงเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งน้ำอัดลมที่คนไทยชอบดื่มกันเป็นจำนวนมาก ได้แก่ โคคาโคล่า นั่นเอง ซึ่งช่วงที่ผ่านมาเนื่องจากยอดขายที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้บริษัทโคคาโคล่าเองได้ผลิตของพรีเมี่ยมที่มีแบรนด์ของโคคาโคล่าเพื่อแจกเป็นของสมนาคุณให้กับผู้บริโภคมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กระติกน้ำ กล่องดินสอ หรือแม้กระทั่งหน้ากากอนามัย หลาย ๆ คนอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก เพราะน้ำอัดลมนั้นส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร และส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา แต่ทราบไหมคะว่า น้ำอัดลมที่เราดื่มกันอยู่นี้ มีประโยชน์ที่มากมายมากกว่าให้ความสดชื่นกับเรา ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของน้ำอัดลมให้ได้ทราบกันค่ะ   1.น้ำอัดลมสามารถใช้เช็ดทำความสะอาดกระจกได้ ปกติน้ำยาเช็ดกระจกที่เราใช้งานอยู่นั้น มักจะมีกรดซิตริกที่ผสมอยู่และกรดซิตริกนั้นก็สามารถพบได้ในน้ำอัดลมเช่นเดียวกัน ทำให้เราสามารถใช้น้ำอัดลมเช็ดทำความสะอาดกระจกได้ และสามารถใช้งานได้ดีพอ …

Read More
คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า

10 คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยเต็มๆ แก้ว

คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยเต็มๆ แก้ว การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่น้ำเปล่ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเปล่าช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น การดื่มน้ำเปล่ายังช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น 2.ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า ประมาณครึ่งลิตรจะช่วยเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 24 เปอร์เซ็นต์ จึงทำให้ร่างกายสามารถขจัดไขมันได้เพิ่มขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนั่นเอง 3.กระตุ้นสมอง การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นวิธีการปลุกร่างกายให้ตื่น ทำให้ระบบต่าง ๆ เริ่มทำงาน ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น …

Read More
การถอนฟัน

การถอนฟัน การรักษาฟันที่รวดเร็วที่สุด

การถอนฟัน การรักษาฟันที่รวดเร็วที่สุด   การถอนฟัน ถือเป็นหนึ่งในการรักษาสุขภาพช่องปากไว้ค่ะ และแน่นอนว่าเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุด แต่เราก็ต้องยอมรับการสูญเสียฟันของเราไปด้วยค่ะ สภาวะฟันที่ต้องถอน ฟันผุทะลุโพรงประสาทฟันหรือฟันที่มีหนองปลายรากฟันและมีอาการบวมบริเวณหน้าอย่างมาก ไม่สามารถให้การรักษาทางทันตกรรมด้านอื่นๆ เช่น การรักษาคลองรากฟัน ฟันที่มีโรคปริทันต์รอบๆตัวฟันที่รุนแรงอาจจะร่วมกับการเป็นหนองปริทันต์ ฟันที่ได้รับอุบัติเหตุในลักษณะฟันหักหรือขากรรไกรหักผ่านฟันซึ่งทันตแพทย์พิจารณามาแล้ว ไม่สามารถเก็บไว้ได้ ฟันคุดหรือฟันที่ไม่สามารถขึ้นมาในช่องปากตามปกติ ฟันที่มีพยาธิสภาพ เช่น เกิดถุงน้ำหรือเนื้องอก ฟันเกินที่ขึ้นมาในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบ ฟันลักษณะอื่นๆ เช่น ฟันที่มีรูปร่างผิดปกติหรือฟันที่ขึ้นในตำแหน่งที่ผิดปกติที่ไม่ได้ใช้งาน การเตรียมตัวก่อนถอนฟัน เตรียมร่างกายให้พร้อมเช่น พักผ่อนหลับนอนให้เต็มที่ จิตใจพร้อมที่จะถอนฟัน หากท่านกลัวหรือเครียดมากควรบอกทันตแพทย์หากมีโรคประจำตัวควรแจ้งให้ทันตแพทย์ทราบด้วย รับประทานอาหารแต่พอประมาณ อย่าปล่อยให้หิวมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้เป็นลมได้ง่ายในขณะถอนฟัน …

Read More
5 วิธีขับรถหน้าฝน

5 วิธีขับรถหน้าฝนตามระดับความแรงของฝน

5 วิธีขับรถหน้าฝนตามระดับความแรงของฝน เราเข้าสู่การขับรถหน้าฝนกันอย่างเป็นทางการแล้วนะครับ โดยปกติแล้ววันแรกของฤดูฝนคือ วันแรกนาขวัญ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อของ วันพืชมงคล ซึ่งเป็นวันหยุดในปฏิทินที่เรามักจะไม่ได้หยุดถ้าเราไม่ได้ทำงานราชการอ่ะนะครับ เป็นสัญญาณให้พี่ๆ เกษตกรรู้ว่า เริ่มเข้าสู่ฤดูการไถหว่านหรือเริ่มต้นการทำนากันแล้วนะ แต่ถ้าเราอยู่ในเมืองวันนี้มักจะกลายเป็นวันเปิดเทอมใหม่สำหรับน้องๆ และความหมายที่เรากลัวกันที่สุดคือ วันแรกของรถติดหฤโหดของหน้าฝนนั่นเอง เรามาเริ่มกันที่ระดับความแรงของฝนกันก่อนเลยครับ ตามที่เรารู้กันไม่ว่าจะเป็นฝนกตกแบบไหนก็สามารถทำให้เกิดน้ำรอระบายได้ทั้งนั้นเพราะงั้นเราต้องเตรียมรับมือกันการขับรถหน้าฝนไว้ให้ดีครับ   1.ฝนตกเล็กน้อย ลักษณะเป็นฝนพรำ หรือเม็ดเล็กหน่อย ซึ่งมักจะตกแบบยาวนานหรือบางครั้งตกทั้งวัน สิ่งที่เราต้องระวังเป็นพิเศษคือ พื้นผิวถนนจะลื่นง่ายมากโดยเฉพาะผู้ที่ขับขี่มอร์เตอร์ไซต์ ดังนั้นรถเก๋งเมื่อขับรถหน้าฝนจึงควรเว้นระยะห่างเวลาขับขี่ให้มากขึ้น หรือลดความเร็วลงเพื่อให้มีระยะเบรกมากขึ้นและป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้นได้ 2.ฝนตกหนัก  จะเป็นฝนที่เม็ดหนากว่าแบบแรกแต่ไม่มีลมแรง การขับรถหน้าฝนแบบนี้เราควรระวังน้ำรอระบายบริเวณท่อน้ำต่างๆ หรือน้ำกระเด็นจากการขับเร็วของรถคันที่อยู่ข้างๆ หรือคันที่ขับสวนทางมาทำให้เรามองไม่เห็นทางจึงไม่ควรขับรถเร็วเป็นอย่างยิ่ง …

Read More
ผักชี

10 ประโยชน์ดีๆ ของ “ผักชี” ทำไมคนญี่ปุ่นถึงชอบกันนัก

ผักชี กับ10 ประโยชน์ดีๆ ทำไมคนญี่ปุ่นถึงชอบกันนัก “ผักชีฟีเวอร์” หรือความบ้าผักชีของชาวญี่ปุ่น ผักที่ดูเหมือนจะไม่ค่อยสำคัญ ไม่มีเมนูหลักของตัวเอง ทำได้แต่เพียงเป็นตัวประกอบในหลายๆ จาน และถูกนำไปเปรียบในสุภาษิตของไทยที่ว่า “ผักชีโรยหน้า” คือการทำอะไรลวกๆ ส่งๆ แปะๆ ให้เห็นแค่เบื้องหน้า นั่นสื่อถึงว่าบ้านเรา ผักชี เป็นเพียงผักที่ไม่ได้สำคัญต่ออาหารจานหลักเท่าใดนัก แต่ที่ญี่ปุ่น “ผักชี” กลายเป็นผักที่หลายนิยมชมชอบกันมาก ทานกันเป็นกำๆ (ทั้งๆ ที่ผักชีที่บ้านเขาราคาก็ไม่ได้ถูกเท่าบ้านเรา) ขนาดมีนักร้องบอยแบนด์ของญี่ปุ่นร้องเพลง “ผักชีเฮเว่น” (เฮเว่น = สวรรค์) …

Read More

ลอง 5 วิธีแก้กลิ่นเท้า เห็นผลชัวร์ 100 %

กลิ่นเท้าคือกลิ่นที่สร้างความรำคาญใจให้ทั้งกับผู้ที่ได้กลิ่นและตัวเจ้าของกลิ่นค่ะ กลิ่นเท้าเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น รองเท้าหรือถุงเท้าไม่สะอาดมีความอับชื้น ล้างเท้าไม่สะอาด หรือในบางรายที่มีเหงื่อออกเยอะก็อาจจะมีการหมักหมมที่เท้า ทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมาได้ ซึ่งวิธี แก้กลิ่นเท้า นั้นสามารถทำได้หลายวิธีเลยล่ะค่ะ สำหรับกลิ่นเท้าที่เกิดจากรองเท้าหรือถุงเท้าไม่สะอาด เพียงแค่ลองพยายามซักรองเท้าถุงเท้าบ่อยๆ ตากไว้กลางแดดหรือที่โล่งมีลมพัด กลิ่นก็จะหายไปได้ แต่ในบางรายที่เท้ามีเหงื่อเยอะจนเกิดการหมักหมมและกลายเป็นกลิ่นเท้าเหม็นๆ จะสามารถแก้ได้หรือไม่ วันนี้เรามี 5 ตัวช่วยที่สามารถ แก้กลิ่นเท้า ได้มาฝากกันค่ะ   1. น้ำส้มสายชู      ผสมน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่นๆ ปริมาณกะว่าพอแช่เท้าให้ท่วมถึงหลังเท้าได้ ล้างเท้าให้สะอาดแล้วแช่ลงในน้ำ …

Read More

8 สัญญาณเตือนสภาวะโรคจิต รู้ไว้ไม่เสียหาย

อาการที่บ่งบอกว่าเริ่มมีความผิดปกติทางจิตที่สามารถสังเกตเอง ได้ก่อนมาพบแพทย์ คือความผิดปกติของการรับรู้ การตัดสินใจ อารมณ์ หากพบอาการต้องสงสัยควรรีบไปพบแพทย์ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง สัญญาณเตือนของโรคจิต เป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ใช่เกณฑ์ในการวินิจฉัย บางอาการอาจไม่ได้มีความจำเพาะแต่กับโรคจิตอาจเป็นโรคทางจิตเวชชนิดอื่นๆก็ ได้ ดังนั้นหากมีความสงสัยเกิดขึ้น ก็ควรปรึกษาจิตแพทย์ แยกตัว เก็บตัวมากขึ้น (Social withdrawal) มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลง/แปลกไป (Unusual behavior) เช่น การสะสมของบางอย่าง ลักษณะการแต่งกาย การดูแลตนเอง มีความยากลำบากในการคิด/ตัดสินใจ (Difficulty making choices) หลงลืม/สนใจอะไรได้ไม่นาน/ไม่มีสมาธิ (Problems …

Read More
ดื่มน้ำ

ดื่มให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพ แถมความงามด้วยนะ

คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว? คำตอบนี้สำคัญมาก ยิ่งคนทำงานก็มักทำงานหัวปักหัวปำ จนลืมดื่มน้ำไปทั้งวัน มีคำตอบควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร?   หน้าร้อนระอุ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำควรดื่มวันละ 2.2 ลิตร หรือประมาณ 9 แก้ว ถ้าดื่มน้ำน้อยกว่านี้ ทางแพทย์จีนระบุว่าเลือดลมเดินไม่สะดวก และเป็นบ่อเกิดสารพัดโรค ถ้าดื่มน้ำน้อยกว่านี้ ปริมาณเลือดในร่างกาย 90% ซึ่งมาจากน้ำก็จะไหลเวียนไม่สะดวก ร่างกายก็จะขับของเสียได้ยาก  ตามหลักของแพทย์แผนไทย ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดีนั้น ต้องอาศัยธาตุไฟในการย่อย การดื่มน้ำมาก หรือเลือกกินอาหารฤทธิ์เย็นมากจนเกินไป ระหว่างมื้ออาหารจะ ไปดับไฟย่อยอาหาร ทำให้อาหารถูกย่อยไม่ดี พออาหารถูกย่อยไม่สมบูรณ์ …

Read More