อินทผลัม

อินทผลัม สรรพคุณผลไม้มหัศจรรย์จากแดนอาหรับ

อินทผลัม สรรพคุณผลไม้มหัศจรรย์จากแดนอาหรับ ทุกคนคงเคยเห็นเจ้าผลไม้ตากแห้ง ที่มีชื่อว่า “อินทผลัม” หรือที่หลายคนเรียก “อินทผาลัม” ซี่งมีลักษณะเป็นผลรี ๆ เล็ก ๆ แห้ง ๆ สีน้ำตาลเข้ม วางขายอยู่ตามแผนกผลไม้ตากแห้งกันใช่มั้ยคะ หลายคนอาจจะคิดว่ามันเป็นแค่เพียงผลไม้ตากแห้งธรรมดาไม่มีความพิเศษอะไร แต่ที่จริงแล้วเจ้าอินทผลัมนี้ นอกจากจะเป็นผลไม้ต่างถิ่นที่มีราคาค่อนข้างสูงแล้ว ยังมีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอีกด้วย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอินทผลัมกันดีกว่าค่ะ อินทผลัม กับต้นกำเนิดจากแดนไกล อินทผลัม หรือ อินทผาลัม มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Date Palm และมีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Phoenix …

Read More
แก้อาการท้องอืดสุดง่าย

7 เคล็ดลับ แก้อาการท้องอืดสุดง่าย ที่ใครก็ทำได้

แก้อาการท้องอืดสุดง่าย ที่ใครก็ทำได้ หลังการกินอาหาร หากพบว่ามีอาการแน่น จุกเสียดที่บริเวณท้องคล้ายอาหารไม่ย่อย รู้สึกท้องตึงๆ หรือมีลมในกระเพาะ เรอเหม็นเปรี้ยว อาการเหล่านี้คืออาการของโรคท้องอืด ซึ่งจะสร้างความทรมานแก่ผู้ที่เป็นบ่อยๆเป็นอย่างมาก วิธีแก้อาการท้องอืดมีวิธีได้ไม่ยากเพียงเปลี่ยนการกินอาหารและปรับพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น 1.ลดกินอาหารมัน ของหวาน เนื้อสัตว์ ควรทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่น้อยลง ถ้ากินอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่มากๆใน 1 วันจะส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดได้ เพราะเป็นอาหารที่กระเพาะจะต้องใช้เวลาในการย่อยนานมาก จนบางครั้งย่อยไม่หมด ก็จะเกิดการสะสม และเกิดแก๊สกับกระเพาะได้นั่นเอง  2.กินผักดิบ การกินผักดิบในปริมาณมากๆใน 1มื้ออาจทำให้บางคนเกิดอาการท้องอืดได้เพราะในผักดิบจะมีใยอาหารเป็นส่วนประกอบหลักในจำนวนมาก แต่เนื่องจากร่างกายไม่มีน้ำย่อยใยอาหาร การย่อยจะใช้แบคทีเรียเป็นตัวย่อย เมื่อมีใยอาหารปริมาณมากจึงทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ การกินผักลวกหรือต้มแทนผักดิบจะช่วยได้ 3.ดื่มน้ำอุ่นๆ …

Read More
10 วิธีแก้แฮงค์

10 วิธีแก้แฮงค์ ให้ไปทำงานไหว หลังปาร์ตี้หนักมาทั้งคืน

10 วิธีแก้แฮงค์ ให้ไปทำงานไหว หลังปาร์ตี้หนักมาทั้งคืน สายปาร์ตี้คงชินกับอาการแฮงค์อยู่แล้วเนอะ ตื่นมาที ไม่อยากจะลุกไปทำอะไรเลยทีเดียว แต่จะนอนทั้งวันมันก็ไม่หายสักที วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายปาร์ตี้ลดอาการแฮงค์ หรือเมาค้างมาฝากกันค่ะ   1.ดื่มน้ำเยอะๆ เอาน่ะ กินอะไรไม่ลง ดื่มน้ำเข้าไปหน่อยก็ยังดีนะคะ เพราะเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์เยอะ ๆ เนี่ย จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราข้น ยิ่งทำให้แอลกอฮอล์มันระบายออกไปจากร่างกายช้าค่ะ เอาเป็นว่าเวลาแฮงค์ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำได้ก็คือดื่มน้ำเข้าไปเยอะ ๆ นะคะ   …

Read More
ถ่าน

4 คุณสมบัติของ ถ่าน ที่นำมาใช้ประโยชน์ในบ้านได้

ถ่าน ที่นำมาใช้ประโยชน์ในบ้านได้ ขอหยิบ 4 คุณสมบัติของ ถ่าน ซึ่งถือได้ว่าเป็นของอีกหนึ่งสิ่งที่เรานั้นสามารถหยิบมาใช้ประโยชน์ในบ้านได้ ว่าแต่ถ่านจะสามารถนำไปใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง ตามไปชมกันเลยดีกว่าจ้า 1.ดับกลิ่น  ถ่านถือได้ว่ามีคุณสมบัติในการดูดซับสารพิษและดูดซับกลิ่นต่างๆ ได้ดีมาก ทั้ง กลิ่นสีทาบ้าน กลิ่นอับในตู้เสื้อผ้า กลิ่นเฟอร์นิเจอร์ใหม่ เป็นต้น ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดูดกลิ่นให้จางหายไปได้   2.ปรับสภาพดิน การนำถ่านไปผสมกับดินที่เราใช้ปลูกต้นไม้ที่บ้าน ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ปรับสภาพดินให้มีความสมดุล ร่วนซุย อุ้มน้ำได้ดียิ่งขึ้น   3.เพิ่มออกซิเจนในน้ำ สำหรับบ้านไหนที่เลี้ยงปลาไม่ว่าจะเป็นในอ่างหน้าบ้านหรือตู้ปลาในบ้านก็ตาม การนำถ่านใส่ลงไปถือเป็นการช่วยเพิ่มแร่ธาตุ แถมยังช่วยทำให้น้ำใสอีกด้วย   …

Read More
วิตามินซี

กิน “วิตามินซี” เท่าไหร่ ถึงจะดีต่อร่างกาย

วิตามินซี เท่าไหร่ ถึงจะดีต่อร่างกาย หากพูดถึง “วิตามินซี” แล้วนั้น หลายๆ คนจะต้องรู้จักและทราบถึงประโยชน์มากมาย ยิ่งในเรื่องการเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด และทำให้ผิวพรรณดีอีกด้วย แต่ในขณะเดียวกันนั้น เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ควรทานในปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะดีต่อร่างกาย สำหรับในทางศาสตร์ชะลอวัยนั้น คนเราควรทานวิตามินซีให้ได้วันละ 1000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อที่จะช่วยในเรื่องของภูมิต้านทานของร่างกายและการบำรุงผิวพรรณ แต่ถ้าเป็นผู้ป่วยที่เป็นโรคหวัดหรือภูมิแพ้บ่อยๆ แล้วละก็ ควรทานในปริมาณ 2000 มิลลิกรัมต่อวันหรือมากกว่านั้น ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ซึ่งถ้าอยากรู้ว่าร่างกายของเรานั้นต้องการวิตามินแค่ไหน ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการ ขณะเดียวกัน วิตามินซีก็มีจุดอิ่มตัวในการดูดซึม ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับปริมาณในการรับประทานเข้าไป …

Read More

ลอง 5 วิธีแก้กลิ่นเท้า เห็นผลชัวร์ 100 %

กลิ่นเท้าคือกลิ่นที่สร้างความรำคาญใจให้ทั้งกับผู้ที่ได้กลิ่นและตัวเจ้าของกลิ่นค่ะ กลิ่นเท้าเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น รองเท้าหรือถุงเท้าไม่สะอาดมีความอับชื้น ล้างเท้าไม่สะอาด หรือในบางรายที่มีเหงื่อออกเยอะก็อาจจะมีการหมักหมมที่เท้า ทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมาได้ ซึ่งวิธี แก้กลิ่นเท้า นั้นสามารถทำได้หลายวิธีเลยล่ะค่ะ สำหรับกลิ่นเท้าที่เกิดจากรองเท้าหรือถุงเท้าไม่สะอาด เพียงแค่ลองพยายามซักรองเท้าถุงเท้าบ่อยๆ ตากไว้กลางแดดหรือที่โล่งมีลมพัด กลิ่นก็จะหายไปได้ แต่ในบางรายที่เท้ามีเหงื่อเยอะจนเกิดการหมักหมมและกลายเป็นกลิ่นเท้าเหม็นๆ จะสามารถแก้ได้หรือไม่ วันนี้เรามี 5 ตัวช่วยที่สามารถ แก้กลิ่นเท้า ได้มาฝากกันค่ะ   1. น้ำส้มสายชู      ผสมน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่นๆ ปริมาณกะว่าพอแช่เท้าให้ท่วมถึงหลังเท้าได้ ล้างเท้าให้สะอาดแล้วแช่ลงในน้ำ …

Read More

8 สัญญาณเตือนสภาวะโรคจิต รู้ไว้ไม่เสียหาย

อาการที่บ่งบอกว่าเริ่มมีความผิดปกติทางจิตที่สามารถสังเกตเอง ได้ก่อนมาพบแพทย์ คือความผิดปกติของการรับรู้ การตัดสินใจ อารมณ์ หากพบอาการต้องสงสัยควรรีบไปพบแพทย์ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง สัญญาณเตือนของโรคจิต เป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ใช่เกณฑ์ในการวินิจฉัย บางอาการอาจไม่ได้มีความจำเพาะแต่กับโรคจิตอาจเป็นโรคทางจิตเวชชนิดอื่นๆก็ ได้ ดังนั้นหากมีความสงสัยเกิดขึ้น ก็ควรปรึกษาจิตแพทย์ แยกตัว เก็บตัวมากขึ้น (Social withdrawal) มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลง/แปลกไป (Unusual behavior) เช่น การสะสมของบางอย่าง ลักษณะการแต่งกาย การดูแลตนเอง มีความยากลำบากในการคิด/ตัดสินใจ (Difficulty making choices) หลงลืม/สนใจอะไรได้ไม่นาน/ไม่มีสมาธิ (Problems …

Read More
ดื่มน้ำ

ดื่มให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพ แถมความงามด้วยนะ

คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว? คำตอบนี้สำคัญมาก ยิ่งคนทำงานก็มักทำงานหัวปักหัวปำ จนลืมดื่มน้ำไปทั้งวัน มีคำตอบควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร?   หน้าร้อนระอุ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำควรดื่มวันละ 2.2 ลิตร หรือประมาณ 9 แก้ว ถ้าดื่มน้ำน้อยกว่านี้ ทางแพทย์จีนระบุว่าเลือดลมเดินไม่สะดวก และเป็นบ่อเกิดสารพัดโรค ถ้าดื่มน้ำน้อยกว่านี้ ปริมาณเลือดในร่างกาย 90% ซึ่งมาจากน้ำก็จะไหลเวียนไม่สะดวก ร่างกายก็จะขับของเสียได้ยาก  ตามหลักของแพทย์แผนไทย ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดีนั้น ต้องอาศัยธาตุไฟในการย่อย การดื่มน้ำมาก หรือเลือกกินอาหารฤทธิ์เย็นมากจนเกินไป ระหว่างมื้ออาหารจะ ไปดับไฟย่อยอาหาร ทำให้อาหารถูกย่อยไม่ดี พออาหารถูกย่อยไม่สมบูรณ์ …

Read More
เบื่อบ้าน

อาการ Cabin Fever “เบื่อบ้าน” ปัญหาของคน Work From Home รักษาอย่างไร?

  รายงานจาก CNN ระบุว่า ในเวลาที่คนเราไม่สามารถออกไปทำงานได้ และกิจกรรมนอกบ้านที่ทำได้ก็มีอยู่เพียงจำกัด ความรู้สึกอึดอัดที่ก่อตัวขึ้นอาจส่งผลให้เกิดอาการที่เรียกว่า “cabin fever” หรือสภาพกดดันทางจิตใจเวลาที่อยู่แต่ในบ้าน แต่อาการเหล่านี้มีจริงหรือไม่ ถ้ามีจริง มีวิธีที่ทำให้อาการนี้ลดน้อยลงได้หรือไม่ อย่างไร? “Cabin Fever” เดิมทีเป็นการพูดถึงคนที่ต้องอยู่โดดเดี่ยวในพื้นที่ห่างไกล หรืออาศัยอยู่ในกระท่อมในแถบอเมริกาเหนือ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ที่จำเป็นต้องอยู่แต่ในบ้านเป็นเวลาหลายๆ วัน Vaile Wright นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการศูนย์วิจัย American Psychological Association กล่าวว่า “Cabin Fever” …

Read More
ฟ้าทะลายโจร ป้องกันโควิดได้จริงหรือ

ฟ้าทะลายโจร ป้องกันโควิดได้จริงหรือไม่?

ในช่วงที่โควิดระบาดหลัก ยาสมุนไพรฟ้าทะลายโจรถูกพูดถึงและกลับมาเป็นกระแสอีกครั้ง เนื่องจากหลายคนเชื่อว่าสามารถรักษาและป้องกันโควิดได้ วันที่ 26 เมษายน2564 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า มีการส่งต่อข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรฟ้าทะลายโจร โดยอ้างว่าสามารถป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ ทำให้ผู้สูงอายุจำนวนมากแห่ซื้อฟ้าทะลายโจรติดบ้าน เพื่อกินดักเอาไว้ล่วงหน้า ทั้งที่ยังไม่มีอาการป่วยหรือติดเชื้อแต่อย่างใด “ประชาชาติธุรกิจ” รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรฟ้าทะลายโจร เพื่อหาคำตอบว่าสมุนไพรชนิดนี้แท้จริงแล้วสามารถป้องกันโควิดได้จริงหรือไม่? รวมถึงข้อระมัดระวังต่าง ๆ ในการใช้ยาฟ้าทะลายโจร   ฟ้าทะลายโจรป้องกันโควิดได้หรือไม่? เมื่อวันที่ 20 เมษายน 2564 พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า สมุนไพรฟ้าทะลายโจร …

Read More